Angeleitete online Meditationen - Erlebniswelt Waldbaden-Ostschweiz

Erlebniswelt Waldbaden-Ostschweiz
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Angeleitete Meditationen

Nachfolgend stellen wir Ihnen einige angeleitete Meditationen zur Verfügung, die Sie für den privaten Zweck kostenlos nutzen können.
Die erste Meditation ist eine einfache Atemmeditation. Sie hilft dabei, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, die Gedanken für einen Moment etwas zur Ruhe kommen zu lassen und kann als Einstieg ins Meditieren genutzt werden.
Dauer ca. 11 min
Angeleitete Atemmeditation
Gedanken zur Ruhe kommen lassen
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Die zweite Meditation ist ein einfacher "Bodyscan" dabei geht es darum, die Aufmerksamkeit nach Innen, ins Körperempfinden und auf die Körperwahrnehmung zu lenken.
Dauer ca. 15 min
Körperwahrnehmung
Bodyscann Mediation, Hassan
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Weitere Meditationen für Sie
Geführte Mediationen
In dieser Meditation werden Sie an einen Ort tief in Ihrer Interwelt geführt. Entdecken Sie diesen Raum, Ihren sicheren Ort, an den Sie sich jeder Zeit zurückziehen und neue Kraft tanken können.

Dies ist eine Rückzugs- und Regenerationsmeditation, in eine tiefe Geborgenheit.

Dauer 22:30 min
3.50 CHF
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Geführte Mediationen
Haben Sie sich Ihr Immunsystem schon ein Mal als kleine Armee in Ihrem Körper vorgestellt, die alle schädlichen Eindringlinge bekämpft? In dieser Meditation nehme ich Sie mit auf eine Immaginationsreise zu Ihrer Körpereigenen Armee. Gemeinsam entdecken wir das Hauptquartier Ihres Abwehrsystems und stärken Ihre Abwehrarmee...

Dies ist einerseits eine entspannende, andererseits aber auch eine aktivierende Meditation. Die Musik stimmuliert die linke und rechte Gehirnhälfte, was die Vernetzung der beiden Gehirnhälften fördert und die Meditation sich dadurch noch intensiver auf Ihr Unterbewusstsein auswirkt.

Dauer 26:37 min
3.50 CHF
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Shinrin-Yoku
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