Geführte online Meditationen - Erlebniswelt Waldbaden-Ostschweiz

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Geführte Meditationen

Nachfolgend stellen wir Ihnen einige geführte Meditationen zur Verfügung, die Sie für den privaten Zweck kostenlos nutzen können.
Die erste Meditation ist eine einfache Atemmeditation. Sie hilft dabei, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, die Gedanken für einen Moment etwas zur Ruhe kommen zu lassen und kann als Einstieg ins Meditieren genutz werden.
Dauer ca. 11 min
Geführte Atemmeditation
Geführte Atemmeditation, Hassan
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Die zweite Meditation ist ein einfacher "Bodyscan" dabei geht es darum, die Aufmerksamkeit nach Innen, ins Körperempfinden und auf die Körperwahrnehmung zu lenken.
Dauer ca. 15 min
Körperwahrnehmung
Bodyscan Meditation, Hassan
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Wenn Sie sich fürs Meditieren interessieren, könnte das nächste Meditationsseminar ebenfalls von Interesse für Sie sein
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