Waldbaden Wissenschaft - Erlebniswelt Waldbaden - Ostschweiz

Ein Team aus sechs japanischen Wissenschaftlern, darunter Mediziner, Biologen und Psychologen, erforschte in einer gross angelegten Studie, welche Eigenschaften positive Effekte auf die menschliche Psyche haben(2). An 168 Versuchspersonen führten die Forscher ein Untersuchungsprogramm in 14 verschiedenen Waldgebieten durch. Das gleiche Untersuchungsprogramm führten die Forscher auch in 14 Stadtgebieten durch. Der Vergleich dieser beiden Untersuchungen war erstaunlich. Der Aufenthalt im Wald bewirkte eine deutliche Verringerung von Angstzuständen, Aggressionen und Erschöpfung bei den Versuchspersonen. An Hand von Fragebögen, die die Teilnehmenden ausfüllten, konnten die Wissenschaftler feststellen, dass sich auch deren Gemütslage und das allgemeine Wohlbefinden durch die Versuche deutlich verbessert wurden.

Die Wissenschaftler konnten mit Hilfe spezieller Messmethoden nachweisen, dass der Aufenthalt im Wald eindeutig zu Entspannung führt, den Blutdruck senkt und Gehirnvorgänge im präfrontalen Kortex ausbalanciert, so dass das Stressniviau sinkt.

Eine weitere grossangelegte Studie, an der ein Teil der sechs japanischen Wissenschaftler mitwirkte(3), zeigte ebenfalls, dass schon beim blossen Aufenthalt im Wald das Stresshormon Cortisol signifikant zurückgefahren wird. Dies konnten die Wissenschaftler mit Messungen im Speichel belegen. Der Cortisolgehalt im Speichel sinkt. Selbst in einer ruhigen städtischen Fussgängerzonen ist dies nicht gleichermassen der Fall.

Auch das Herz wird durch den Wald positiv beeinflusst. Bei einem Waldspaziergang sinkt sie Herzfrequenz und ist deutlich ausgeglichener und konstanter, als bei einem vergleichbaren Stadtspaziergang.

Roger Ulrich führte von 1972 bis 1981 eine Studie durch, in der er die Genesung zwischen zwei Patientengruppen verglich. Bei allen Testpatienten wurde die gleiche Operation durchgeführt, eine Gallenblasenentfernung. Natürlich achtete Professor Ulrich darauf, dass die Patienten auch im Bezug auf das Alter und Geschlecht vergleichbar waren. Die Patienten der einen Testgruppe hatten Ausblick auf einen Baum und und die anderen, konnten durch ihr Fenster lediglich auf eine Hauswand sehen.

Die Ergebnisse waren eindeutig. Bei den Patienten mit Blick auf den Baum verlief die Genesung signifikant schneller als bei denjenigen mit Blick auf die Hausmauer. Ebenfalls benötigten die Patienten mit Baumsicht weniger und leichtere Schmerzmittel als die Patienten mit der Mauersicht.

Professor Roger Ulrich wies in dieser Studie nach, dass alleine der Ausblick aus dem Fenster eines Krankenzimmers hinaus ins Grüne die Genesung nach Operationen beschleunigt(4). Somit hat Ulrich den ersten Beweis für den Biophilia-Effekt erbracht.

Auch der bereits im Jahr 2007, in der schweizerischen Ärztezeitung, veröffentlichte Bericht von dem Dipl. klinischen Umweltmediziner und Hausarzt Dr. Med. C. Wick, aus Winterthur zeigt klar, dass die Natur unsere Gesundheit positiv beeinflusst.